Gladare

Fysisk aktivitet ger dig inte bara starkare hjärta, skelett, muskler och sänker ditt blodtryck. Den påverkar ditt humör också. Om du cyklar minst en halvtimme, fem dagar i veckan, och låter tre av rundorna vara lite mer intensiva så blir du sannolikt en gladare och mer positiv människa.

 

BLI GLAD OCH LYCKLIG

 

När du hoppar upp på elcykeln och börjar trampa, så frigörs en mängd belöningsämnen i din hjärna. Du har säkert hört talas om dem: Serotonin, noradrenalin, dopamin och endorfin. En lugnar och ger dig inre styrka, någon annan gör dig pigg, motiverar eller gör att du känner lyckorus. Alla får dig att må bra. Faktum är att människor med bra kondition mer sällan drabbas av depression.

 

CYKLA BORT NEGATIVA TANKAR

 

Kanske har du upplevt det själv eller sett hur någon i din omgivning börjat dra sig undan från sociala sammanhang och slutat vara med på aktiviteter han eller hon en gång älskade att göra. Var fjärde kvinna och var sjunde man drabbas någon gång i livet av depression.

 

Forskning har visat att träning kan vara lika effektivt som läkemedel vid lindrig depression. Vissa av träningens resultat märks direkt efter motionspasset. Ångestnivåerna sjunker märkbart med en gång. Och cyklar du på elcykel ofta och regelbundet, så behåller du ditt välmående under hela dygnet.

 

 

När du tar kontroll över ditt liv och din hälsa känner du dig ofta nöjd med dig själv. Negativa tankar lättar. Oro minskar. Dåliga vanor och beteenden blir lättare att bryta. Dessutom blir du mer socialt utåtriktad. En god vana föder en annan.

 

Elcykling hjälper inte mot allt, men det kan definitivt vara början på en ny, mer positiv spiral i livet.


CYCLEUROPE I SVERIGE

0