Lena Arnoldsson är PT och sports manager på Varbergs Kusthotell. Inför Tjejvättern delade hon med sig av ett tabatapass bestående av tolv bålövningar. Nu kan även ni som inte var på plats ta del av övningarna genom filmen här.

Lena Arnoldssons pass i filmen är anpassat för just cyklister, så om du laddar upp inför sommarens lopp – testa att göra övningarna i filmen.

– Bålträning är bra att använda som uppbyggnadsträning för cyklister. All kraft sitter inte i benen, man får inte glömma överkroppen, därför bålövningar är viktigt, säger Lena Arnoldsson.